Bleiben Sie aktiv – körperlich und geistig!
Unser motorisch-kognitives Bewegungsprogramm richtet sich gezielt an ältere Personen und kombiniert körperliche Bewegung mit geistiger Aktivierung in einem gruppenbasierten Training.
Im Mittelpunkt stehen zwei zentrale Ziele:
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Förderung motorischer Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, um Mobilität und Lebensqualität im Alltag zu erhalten.
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Stärkung kognitiver Funktionen, darunter Gedächtnis, Aufmerksamkeit und geistige Flexibilität, zur Unterstützung der Alltagskompetenz und mentalen Fitness.
Durch abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe schaffen wir eine motivierende Atmosphäre, in der sich Bewegung und Begegnung auf ideale Weise verbinden.
Für mehr Leichtigkeit, Selbstständigkeit und Lebensfreude – machen Sie mit!
